Προσφέρεται πρόγραμμα γυμναστικής για δημότες όλων των ηλικιών στο Κλειστό Γυμναστήριο Ψυχικού της οδού Κοντολέοντος, με καθηγήτρια φυσικής αγωγής την κα. Μαρία Μαυροειδή, που στοχεύει
- στην βελτίωση της αντοχής με αερόβιο-χορευτικό πρόγραμμα (περίπου 15 λεπτά) που λειτουργεί και ως προθέρμανση,
- στην ενδυνάμωση όλου του σώματος με χρήση αλτήρων, λάστιχων, στεφάνι ενδυνάμωσης και
- στην αύξηση της ευλυγισίας και της ισορροπίας με χρήση κονταριού, μικρής μπάλας και ορθοσωμικών ασκήσεων.
Μπορείτε να έρθετε για ένα δοκιμαστικό δωρεάν μάθημα.
Υλικά που θα χρειαστείτε:
- Στρωματάκι, πετσέτα, νερό(κάθε φορά)
- 1 ζευγάρι αλτηράκια (1/2 ή 1 ή 2 κιλών, αναλόγως της φυσικής σας κατάστασης-κάθε Δευτέρα)
- Κοντάρι και λάστιχο-κάθε Τετάρτη
- Μικρή μπαλίτσα ή στεφάνι ενδυνάμωσης- κάθε Παρασκευή
- Morning Fitness -Γυμναστική για όλους: Δευτέρα –Τετάρτη- Παρασκευή – πρωί 9-10:00
- Υβριδική γυμναστική (Circuit Medium- High Training): Τρίτη και Πέμπτη, 7:00 μμ -8:00μμ στο κλειστό γυμναστήριο Γυμνασίου-Λυκείου Ψυχικού
Πληροφορίες – εγγραφές: Υπεύθυνη επικοινωνίας Μαίρη Μαυροειδή, Τηλ.: 6986661113, Email: aepsychiko@gmail.com
